האם את חווה כאב או אי נוחות במהלך קיום יחסי מין או בעת ניסיון החדרת טמפון? את לא לבד. נשים רבות סובלות ממצב שנקרא וגיניסמוס (Vaginismus), מצב שבו שרירי הנרתיק מתכווצים בצורה בלתי רצונית במהלך ניסיון חדירה, דבר שגורם לכאב ולעיתים אף חוסם את האפשרות לקיום יחסים מלאים.
מה זה וגיניסמוס?
במילים פשוטות, וגיניסמוס הוא כיווץ בלתי רצוני של שרירי רצפת האגן, ובעיקר השרירים שסביב הנרתיק. כיווץ זה גורם לכך שהחדירה הופכת לכואבת, בלתי נעימה, ולעיתים אפילו בלתי אפשרית. חשוב להדגיש – זה לא קורה בגלל משהו שאת עושה "לא נכון", אלא תגובה של הגוף שלא נמצאת בשליטתך המודעת.
מדוע זה קורה?
הגורמים לוגיניסמוס יכולים להיות מגוונים וקשורים הן לגורמים נפשיים והן לגורמים פיזיים.
גורמים נפשיים: פעמים רבות, וגיניסמוס נגרם בעקבות פחד מכאב, חרדה ממין, טראומה מינית בעבר, או גישה נוקשה כלפי מיניות. גם סטרס נפשי כללי יכול להחמיר את המצב.
גורמים פיזיים: לעיתים, וגיניסמוס קשור למצבים רפואיים אחרים כגון דלקות חוזרות בנרתיק או באג ן, וולוודיניה (כאבים כרוניים בפות), או לאחר חוויות פיזיות קודמות שגרמו לכאב באותו האזור.
איך ניתן לטפל?
החדשות הטובות הן שוגיניסמוס ניתן לטיפול, ולעיתים קרובות, עם התמדה והתאמה אישית, ניתן להגיע לשיפור משמעותי ואף להחלמה מלאה. תהליך הטיפול כולל בדרך כלל שילוב בין גישות טיפוליות שונות:
פיזיותרפיה לרצפת האגן: פיזיותרפיסטית מוסמכת תעבוד איתך על תרגילים להרפיית השרירים. מטרת התרגילים היא ללמד אותך לשלוט בשרירים ולשחרר אותם בזמן הצורך.
שימוש במאמני נרתיק: אלו מכשירים בגדלים שונים שנועדו לעזור לך להתרגל להחדרה בצורה הדרגתית, כשהמטרה היא להרגיל את השרירים למצב של חדירה בלי שהגוף יגיב בכיווץ או כאב.
טיפול רגשי או פסיכולוגי: במקרים שבהם ישנו מרכיב רגשי חזק (כמו חרדה או טראומה), טיפול אצל מטפלת מינית או פסיכולוגית המתמחה בתחום יכול לעזור. הטיפול מתמקד בהפחתת הפחדים ובחיזוק תחושת השליטה על הגוף.
שיחה עם הרופאה הגינקולוגית: חשוב לשתף את הרופאה שלך בתחושות ובקשיים כדי לקבל הכוונה נכונה ולהבין מה הכי מתאים עבורך. רופאה בעלת ניסיון והבנה תוכל להציע לך פתרונות מותאמים אישית, ולעזור לך להרגיש בנוח במהלך הבדיקות.
לסיכום
וגיניסמוס הוא מצב שעלול לפגוע באיכות החיים ובתחושת הביטחון האישי, אבל הוא בהחלט ניתן לטיפול. כל אישה מגיבה אחרת לטיפולים, ולכן חשוב לזכור שהתהליך הוא אישי ויש להתאים אותו לצרכים ולתחושות שלך.
אם את מרגישה כאב, אל תוותרי. פני לעזרה. עם ליווי מקצועי, אמפתי ותומך, אפשר לשפר את המצב ולהגיע לחיים אינטימיים בריאים ומהנים יותר.
